Vilka tankar tar dig bort från nuet?

En stor del av våra tankar tar oss ut ur nuet och bort från känslan av sinnesfrid. Genom att bli bättre på att känna igen tankar som kostar på ditt mentala välmående kan du snabbare “bryta förtrollningen”. Den här övningen hjälper dig att bli bättre på att upptäcka när, och hur, du oftast tänker dig bort från nuet, bort från den härliga känslan av sinnesfrid.