Tankar

Vad du behöver veta om konflikter och rosa elefanter

Vad du behöver veta om konflikter och rosa elefanter

Tänk på en rosa elefant! Ser du den för ditt inre öga? Bra. Är du säker på att det du ser för ditt inre öga ÄR en rosa elefant? Ja menar, har du någonsin sett en rosa elefant i verkligheten? Troligen inte men jag misstänker att du tog en minnesbild av en grå elefant, gjorde om den till rosa i tanken och sim-sala-bim har du en rosa elefant inne i huvudet. Och vad har det med konflikter att göra?! Jo...

Två enkla sätt att ha mindre oro/stress/irritation i livet

Två enkla sätt att ha mindre oro/stress/irritation i livet

Händer det att du är stressad, orolig, osäker, irriterad eller förvirrad?
Hur känns det? Mindre bra? 

Händer det att du är lugn, trygg, säker, empatisk och tålmodig?
Hur känns det? Betydligt bättre? 

När vi förstår hur våra känslor uppstår blir det automatiskt mindre av de första och mer av de andra. Känslan är som ringarna på vattnet men vari består själva droppen som skapar dem?